Vamos verificar por exemplo o que diz o autor Weineck (1991) a cerca do aquecimento."...entende-se todas as medidas que antes de uma carga esportiva - seja para treinamento ou competição - serve para a preparação de um estado psicofísico e coordenativo-cinestésico ideal, assim como para a profilaxia de lesões"
"O aquecimento tem entre outras a função de ajustar de forma ideal os sistemas funcionais que determinam à capacidade de desempenho do esportista para que o organismo possa começar seu trabalho no alto da sua capacidade"
De forma mais rústica, o aquecimento serve para preparar seu corpo/organismo para a atividade à ser realizada.
Por qual razão estou comentando aqui no blog um assunto "tão conhecido por todos"? ...simples! porque ainda vejo muitas pessoas realizando "aquecimentos" que precisam de melhor adequação.
vou seguir com este assunto em breve...
abraço
Prof. Wilson Lima
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