Pelo amor de Deus! Isso é que é estar sem assunto professor Wilson! Já lhe disse... faça uma matéria sobre a volta do Michael Schumacher à Formula 1, envolvendo todo o preparo físico e etcs, porque isso é assunto e nós queremos ler! É claro que somos felizes todos os dias! Senão... não seríamos seus alunos! Abraços!
Eae Will, blz? Quem lhe escreve é o Sergio (ultramaratonista) e escrevo para lhe dizer que estou bem e que continuo a treinar, treinar e treinar. No final do ano passado participei da ultra de 75 km (bertioga/maresias) conclui a prova com 9 horas e alguns minutos, não estava 100% mas consegui terminar. Como não conhecia o percurso procurei um ritmo bem leve mas que eu pudesse terminar sem estourar o tempo. Cara, sofri muito principalmente no último trecho que passa pela serra de maresias, ali o bicho pega pois voce já correu cerca de 65/70 km e se depara com uma serra de 3 km que sobe, sobe e sobe (esse trecho fiz caminhando). Na descida procurei tirar o atraso mas não foi fácil, comecei a sentir umas fisgadas na perna esquerda (região do joelho) e precisava trotar, andar, trotar, andar até chegar na última parte de areia (praia) faltando 400 mts para a linha de chegada que cruzei com mais 2 companheiros. Para 2010 estou me preparando para os 100 km cubatão e no final do ano para as 24 horas no RJ. Um abraço a todos. A gente se vê por ai.
Pelo amor de Deus!
ResponderExcluirIsso é que é estar sem assunto professor Wilson!
Já lhe disse... faça uma matéria sobre a volta do Michael Schumacher à Formula 1, envolvendo todo o preparo físico e etcs, porque isso é assunto e nós queremos ler!
É claro que somos felizes todos os dias!
Senão... não seríamos seus alunos!
Abraços!
Eae Will, blz? Quem lhe escreve é o Sergio (ultramaratonista) e escrevo para lhe dizer que estou bem e que continuo a treinar, treinar e treinar. No final do ano passado participei da ultra de 75 km (bertioga/maresias) conclui a prova com 9 horas e alguns minutos, não estava 100% mas consegui terminar. Como não conhecia o percurso procurei um ritmo bem leve mas que eu pudesse terminar sem estourar o tempo. Cara, sofri muito principalmente no último trecho que passa pela serra de maresias, ali o bicho pega pois voce já correu cerca de 65/70 km e se depara com uma serra de 3 km que sobe, sobe e sobe (esse trecho fiz caminhando). Na descida procurei tirar o atraso mas não foi fácil, comecei a sentir umas fisgadas na perna esquerda (região do joelho) e precisava trotar, andar, trotar, andar até chegar na última parte de areia (praia) faltando 400 mts para a linha de chegada que cruzei com mais 2 companheiros. Para 2010 estou me preparando para os 100 km cubatão e no final do ano para as 24 horas no RJ. Um abraço a todos. A gente se vê por ai.
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